„Tudatos életmód és rendszeres testmozgás” – melyik cukorbeteg ne fújná kívülről ezeket a rendelőben hallott, bevett szófordulatokat?! Olyan sokszor halljuk őket, hogy már teljesen elkopott a jelentőségük – pedig valóban fontos a mozgás, de közel sem mindegy, hogy milyen formában!

A diéta betartása és a sport elengedhetetlenek a diabéteszesek testi jólétéhez, de nem vagyunk robotok, a cukorbetegség kezelése nem merül ki az előírások gépies betartásában. Számos orvos azonban abba a hibába esik, hogy az előírt segítségnyújtáson, a receptek felírásán és az alapvető tudnivalók átadásán túl nem fejti ki, hogy pontosan mit jelentenek a fenti tanácsok. „Egészséges életforma” - mondják, a cukorbeteg páciensek pedig csak legyintenek... „Sportoljon rendszeresen!” - Igen, de mégis mit, mennyit és hogyan? Erre néhány orvos már nem tér ki részletesen, a betegek pedig egyszerű „lerázásként” fogják fel a szakértő szűkszavúságát, így nem is indul el a várt aktivitás.

A sikeres kezeléshez viszont létfontosságú a megértő, hatékony párbeszéd orvos és páciens közt – ezen belül a személyre szabott sporttanácsadások is. Az, hogy pontosan mi a számunkra legelőnyösebb mozgásforma, számos egyéni tényezőtől függ: milyen egyéb társbetegségeink vannak, milyen gyógyszereket szedünk, milyen fizikai állapotban vagyunk. Nagyon fontos, hogy ügyeljünk a láb illetve az ízületek biztonságára – kerüljük el az esetleges sérüléseket - ebből a szempontból az úszás tűnhet jó választásnak. Az inzulinos cukorbetegeknek pedig azt is szem előtt kell tartaniuk, hogy a testmozgás úgy hat, mint az inzulin, s épp ezért úgy is kell vele bánni, mint az inzulinnal: azonos adagot azonos időben!

A kellő óvatosság és körültekintés mellett az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a választott sport közben és élvezzük a mozgást. „Minden sportteljesítmény önmagunk legyőzése, elégedettségérzéssel jár, vagyis a test mellett a lelket is ápolja.” – fejti ki dr. Apor Péter sportorvos az S. O. S. Cukor! – Párbeszéd a diabéteszről hasábjain. A kötet számos egyéb téma mellett nagy hangsúlyt fektet a testmozgással kapcsolatos kérdésekre is.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.